chia semínka

Raw dezerty z chia semínek jsou moje oblíbené, a protože jsou strašně snadné na přípravu, dělám si je docela často. Minule jsem s vámi sdílela chia pudink s příchutí kiwi, tentokrát je to kakakový. Já říkám, že kakao je taková vděčná příchuť, která většinou nikdy nikoho nezklame. Mám vyzkoušené, že když dám do něčeho zdravého kakao, chutná to i těm, kteří by to jinak nejedli. A podobně je to i s tímhle kakovým chia pudinkem 🙂

Ingredience: (2 porce)

• šálek makového mléka (viz. recept „Domácí makové mléko„)
• 2 banány
• 3 lžíce chia semínek
• 2 lžíce nepraženého kakaa

Příprava:

1. Do mixéru nalijeme makové mléko, přidáme banány, kakao a rozmixujeme.
2. Vzniklou tekutinu dáme do misky, přidáme chia semínka a zamícháme.
3. Směs necháme cca 30 minut odležet, abychom dosáhli pudinkové struktury.
4. Vychladíme, rozdělíme do pohárků a můžeme podávat.

Dobrou chuť!

Pavla